למילים שלנו יש כח!
למילים שלנו יש כח! השאלה איך אנחנו בוחרים להשתמש בכח הזה..??
מטופלת שלי, אחרי מספר פגישות ... הגיעה אליי מוטרדת ממחשבות וסהרורית ונראה שמישהו משך את השטיח מתחת לרגליה.
היה לה קשה לשתף, ויותר נכון קשה לשים את האצבע על מה קרה השבוע הזה.... שגרם לה "ליפול".
לא היה שום דבר דרמתי... ובסוף נפלה התובנה... רק משפט אחד קטן , ממישהו שמאוד יקר לליבה...שעשה כל כך הרבה נזק לעצמה.
מילה אחת... יכולה להעיף אותנו גבוה ולשפר את מצב הרוח והבטחון העצמי שלנו.
אך מילה אחת... יכולה גם להפיל אותנו ולערער את מה שבנינו והאמנו בעצמנו... ואז מתחיל מעגל של מחשבות , הרהורים, חוסר בטחון, חשיבה שלילית, שאלות שחופרות עם עצמי ובראשי: למה נאמר, למה התכוון, איך הוא מרשה לעצמו לדבר כך, או יותר חשוב איך ולמה אני מרשה למישהו לדבר כך אליי!
אל תתנו לאף אחד את הכח הזה עליכם. תקשיבו לקול הפנימי שלכם, לתמרור הפנימי הכי חשוב שלכם!
תנו לעצמכם רגע קט להרגיש אם זה נכון עבורכם ... אם כן... רק אז תכניסו פנימה ותשייכו אליכם!
אך אם זה לא נכון עבורכם, תיירטו את זה החוצה מיד!!! בכל דרך! אל תתנו לזה אפילו לשניה לחלחל אליכם ולפגוע. כי הנזק יכול להיות קשה ... ולעיתים עד לתחושת קור וניכור מעצמי ומהאדם שאמר את אותה מילה או משפט.
תהיו טובים לעצמכם ולאחרים ושימו לב למילים שלכם!
למילים שלנו יש כח!
תשתמשו בכח הזה רק לדברים חיוביים, העצמה...
ואם אין לכם משהו חיובי ומועיל להגיד... עדיף לשתוק לפעמים. בלי להרוס ולרמוס את זה שלידכם, ולעיתים זה האדם הכי יקר לליבכם. תעצרו לרגע ותנסחו מחדש.
איש יקר פעם אמר לי, הכל אפשר להגיד... השאלה איך!
אשמח לעזור, לכוון ולהעצים כל אחד ואחת מכם, בכל נקודה או צומת דרכים בה אתם נמצאים . וביחד להגיע לשקט פנימי, לאיזון ולהעצמה אישית.
סמדר בר עוז מטפלת רגשית נייד: 052-2236796 אתר: www.smadar-baroz.com
